わんこと一緒に気ままに美味しい生活。


by bokuboku-513
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境川サイクリングロード2

日曜日は夫と境川サイクリングロードをマラニックでした。

荒川の2週間後に10キロ走ると、膝がすごく痛くなってしまいました。

日常生活でも急に動きを変えたりする時に、右膝が電気が走るような痛みがあります。

それで、週に2回くらい5キロを走るのみで走るのを控えてきました。

先日、原宿のアシックスで、靴は減っていなくても、内側のクッションが減り、

足に負担がかかると聞き、新しい靴で走ります。

久しぶりに18キロゆっくり走る予定でした。

しかし、やっぱり、膝の痛みと、久しく長い時間走ってないこと、暑さで

足は重く、16キロで、後は歩きました。

9月にフルマラソンを予定しています。

それまで、どのような調整がベストなのか、わかりません。

体は簡単に、走るのを忘れてしまうようです。


藤沢駅に着き、駅中の小さなカウンターのコーヒーショップで

ビールセットとホットドッグを食べました。

家にあるのと同じオーブントースターで、丁寧に作っています。

馴染み客が、新聞を持ってきて,感じの良い店主と日常会話をしています。

いわゆる大型のファーストフード店にはない良さを感じます。

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横浜に出て氷川丸に乗りました。1930年のアールデコ調の内装。

1000円で家が建った当時、シアトルまで500円したそうです。・・・

入館料200円にしては、有意義でした。

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by bokuboku-513 | 2009-04-13 10:57 | 走ること