わんこと一緒に気ままに美味しい生活。


by bokuboku-513
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捻挫後1週間

1週間ぶりに6キロをゆっくり走りました。

後半、負傷部が違和感から鈍痛に変わり、上り坂はやめておきました。

でも、腫れているわけではないのです。



雑誌ランナーズに、マイナス思考→脳が体のパフォーマンス↓の記事。

例えば、このスピードで大丈夫かな~や、まだ、何キロもある・・・持つかな・・・と考えると、

スピードを落とすつもりはないのに、スピードが遅くなる・・・

辛い時に、いろいろとマイナス思考になり、パフォーマンス↓は当たり前のようにも思いますが、

快調なときも・・・そうなんだ!と

捻挫がマイナス思考を呼び込まないように・・・気をつけなくては。


当然のごとく、東京マラソンははずれ、

痙攣、膝痛でうまくいかなかった前回のフルマラソン。

フルマラソンに対する見極めでもある・・・今回の湘南国際M。



そんなわけで、荒川市民Mは申し込まず・・・。

何かのコラムに、海外では、日本ほど完走にこだわっていない・・・とありました。

確かに、歩こうが・・・いいのですが・・・

健康のためのマラソンです。

でも・・・じゃあ・・・フルにこだわらなくても・・・とも思いますが・・・。

気持ちは揺れます。

とりあえず、


あまり、無理はできないけど・・・

精一杯調整して、自分が満足できるように走りたいと思います。


   
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by bokuboku-513 | 2009-10-21 21:27 | 走ること