わんこと一緒に気ままに美味しい生活。


by bokuboku-513
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30㌔LSD

湘南国際マラソンを1ヵ月後に控え、一度走らなくては・・・30キロ。

と、走りました。

ブログを繰ると、去年は10月3日に走っています。

その時は初めて走る30キロ・・・

走力は変わらずですが、気持ちに余裕はあります。

去年と同じ㌔7分で。

マウイマラソンの夫が撮った写真を見ると、後半、腰が落ち、猫背になっているので、

足が重くなった時、できるだけ意識を上半身に向けるように気をつけました。

後半、右膝が疼きます。でも、腕でリズムを取って走ります。




今回のLSDの大きな目的は、自信を持つこと。

なんせ、本当の意味の完走したマラソンは、昨年の湘南国際のみ。

あとは、足の痙攣やその他いろいろ、また、自分に負けて、思い通りに走れませんでした。

なので、トイレ休憩、水分補充、足のストレッチで休憩しながら、

でも、歩かず、遅いながらも完走で、大満足です。
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by bokuboku-513 | 2009-10-10 12:56 | 走ること