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わんこと一緒に気ままに美味しい生活。


by bokuboku-513
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東京マラソン  エキスポ

東京マラソンの夫の受付にビックサイトに一緒に行ってきました。

朝早く、車で行ったのですが、

確かに35キロからの佃大橋からゴールのビックサイトまで登ってます。


エキスポの東京と書かれたちょうちん・・・去年、chachaさんのブログに貼ってありました。

一年って早い・・・そんなことを思いながら・・・。

東京マラソン  エキスポ_d0137158_1663327.jpg


さすがに、どの大会とも比べ物にならないくらいのスポンサーの数!

ブースいろいろで、楽しかったです。

すごい人です。

ここにいる多くの人は、7倍の倍率に当選した運の良い人達・・・

と、少し、やっかみ  入りました。

VAAMやPUMAのバッグをいただき、

アディダスの靴下とノースフェイスの短パンをセール価格でゲットしました。

夫は、ニュートンの靴の試し履きをしていました。

リーボックのブースでトレッドミルでランニングフォームをビデオに撮っていただき

金哲彦さんのフォームと比べました。

前傾が足りないのと、腕振りが後ろにしっかり引けてないことがわかりました。

足がつることを話すと、体幹ランニング、足の小さい筋肉に頼らず走る重要性を

教えていただきました。

背骨の真ん中に鉛筆を挟むようにし、胸をはり、力を抜き、腕を引くことを意識し振ると

確かに骨盤ごと動きます。そして、足は前に出すと、後傾しブレーキになるので、

そっと足を置く感じだそうです。

それがマスターできれば、足の痙攣、よくなるでしょうか!?
by bokuboku-513 | 2009-03-20 16:19 | 走ること