東京マラソン エキスポ
2009年 03月 20日
朝早く、車で行ったのですが、
確かに35キロからの佃大橋からゴールのビックサイトまで登ってます。
エキスポの東京と書かれたちょうちん・・・去年、chachaさんのブログに貼ってありました。
一年って早い・・・そんなことを思いながら・・・。
さすがに、どの大会とも比べ物にならないくらいのスポンサーの数!
ブースいろいろで、楽しかったです。
すごい人です。
ここにいる多くの人は、7倍の倍率に当選した運の良い人達・・・
と、少し、やっかみ 入りました。
VAAMやPUMAのバッグをいただき、
アディダスの靴下とノースフェイスの短パンをセール価格でゲットしました。
夫は、ニュートンの靴の試し履きをしていました。
リーボックのブースでトレッドミルでランニングフォームをビデオに撮っていただき
金哲彦さんのフォームと比べました。
前傾が足りないのと、腕振りが後ろにしっかり引けてないことがわかりました。
足がつることを話すと、体幹ランニング、足の小さい筋肉に頼らず走る重要性を
教えていただきました。
背骨の真ん中に鉛筆を挟むようにし、胸をはり、力を抜き、腕を引くことを意識し振ると
確かに骨盤ごと動きます。そして、足は前に出すと、後傾しブレーキになるので、
そっと足を置く感じだそうです。
それがマスターできれば、足の痙攣、よくなるでしょうか!?